Elke sessie duurt telkens 1 uur. Het staat je steeds vrij om persoonlijk mobiliteitswerk of opwarming te komen doen voor aanvang van je training.

Sportkledij volstaat. Handdoeken voorzien wij, net als de mogelijkheid om tijdens je training gefilterd water en elektrolyten bij te tanken.

Douchen na de training? Geen probleem, we got you covered!

Als beginner raden we aan om 2x/week te komen trainen. Dit zijn telkens full-bodytrainingen die voldoende progressie toelaten. 

Na 3-4 weken evalueren we dan je progressie en stellen bij waar nodig.

Frequentie van 1x/week kan uiteraard ook, afhankelijk van je doel en mogelijkheden.

Bel of mail ons en dan bekijken we samen wanneer het intakegesprek kan plaatsvinden.

Absoluut! Bij BAST kan zowel de beginner, doorgedreven fitnesser of topsporter terecht om aan krachttraining te doen.